Q: Ich habe noch nie zuvor mit einem Trainer trainiert?

Man kann genauso starten da unsere Trainer professionell Ausgebildet sind. Wir passen das Training an die individuellen Ziele und Möglichkeiten an.

Q: Wo finde ich Fit-Golden-Years wo soll ich zum Termin kommen?

Ganz einfach wir kommen für den Termin zu Ihnen nach Hause.

Q: Was brauche ich für das Training?

Einfach einen Termin vereinbaren um alles andere kümmern wir uns. Wir bringen die Trainingsgeräte mit. Ein angenehmes Gewand in dem man sich gut bewegen kann.

Q: Wie sieht es mit einer körperlichen Einschränkung aus.  Was mache ich mit einer Pflegestufe?

Es ist immer der richtige Zeitpunkt da wir ein Gesundheits orientiertes Training  anbieten. Dazu ist das Programm auf jeden individuell abgestimmt.

Q: Ab welchem Alter ist Fit-Golden-Years?

Wir möchten das Programm exklusiv für Menschen ab 50 Jahren anbieten. Es gibt keine obere Grenze des Alters für Körper und Gehirn.

Q: Ich bin alt und mir unsicher Zuhause wie können wir das sicher machen?

Das ist verständlich gerne können wir uns telefonisch den Verlauf genau durchbesprechen und die Vorgehensweise nach Ihren Wünschen gestalten. Wir verstehen wie sensibel es für Sie sein könnte und legen größten Wert auf die Sicherheit unserer Kunden/Innen.

Q: Kann mein Partner, meine Partnerin im gleichen Haushalt mittrainieren?

Natürlich ist eine Trainingsgemeinschaft mit bis zu 3 Menschen möglich das haben wir in unserem Programm berücksichtigt. Es gibt einen günstigeren Partner/In Tarif wir informieren sie gerne dazu.

Q: Wie kann ich bezahlen?

Einfachheit ist uns auch hier wichtig darum gibt es eine bequeme Abo Version, Barzahlung oder Zahlung per Rechnung.

Q: Ich brauche Hilfe kann ich mich auch einfach so melden?

Wir wissen wie wichtig die Betreuung und soziale Interaktion ist deshalb stehen gerne im Kontakt mit Ihnen. Rufen sie uns einfach an.

Q: Für wen ist das Fit-Golden-Yeras Training gedacht?

Für Senioren, Pensionisten, Menschen in Pflege, Menschen die Fit im Alter sein möchten. Das Training hilft: die Senioren Fitness zu behalten, bei Pflegebedürftigkeit körperlich und geistig, nach Reha oder Therapie weiter aktiv zu bleiben, Selbstbestimmt im Alter zu leben, Gesundheitsorientiert, die Leistungsfähigkeit im Alter zu erhöhen, Körper und Geist jung zu halten.

Q: In welchen Gebieten (Ort / Stadt) wird das Training angeboten?

Fit-Golden-Years bietet den Service des Hausbesuchs in Graz und Graz Umgebung Nord an. Natürlich finden wir auch eine passende Möglichkeit für andere Gebiete.

Q: Was für Ergebnisse/ Erfolge kann ich mir erwarten wie lange wird es dauern?

Nach jeder abgeschlossenen Trainingseinheit passt sich der Körper in der Regenerationszeit an den Reiz an dadurch spüre ich schnell eine Leistungssteigerung. Krafttraining beeinflusst wissenschaftlich bestätigt folgende 13 Punkte positiv:

1. Stärkere Muskeln – Verbessert die Kraft und Mobilität für alltägliche Aktivitäten.
2. Stärkere Knochen – Reduziert das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche.
3. Besserer Schlaf – Verbessert die Schlafqualität und -dauer.
4. Erhöhte Insulinsensitivität – Verbessert die Regulierung des Blutzuckerspiegels und reduziert das Risiko für Diabetes.
5. Vermindertes Demenzrisiko – Reduziert das Risiko für kognitive Beeinträchtigungen und Demenz.
6. Verringerter chronischer Rücken-/Nackenschmerz – Reduziert Schmerzen und verbessert die Haltung.
7. Verbesserte Lebensqualität – Erhöht das Wohlbefinden und die Unabhängigkeit.
8. Verbesserte Lebensdauer / Gesundheitsspanne – Erhöht die Gesamtgesundheit und -lebensdauer.
9. Verringertes viszerales Fett – Reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.
10. Verringertes Risiko zu fallen und sich etwas zu brechen – Reduziert das Sturzrisiko und erhöht die Körperstabilität.
11. Verbesserte Herzgesundheit – Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit und die Durchblutung.
12. Mehr Flexibilität – Verbessert die Beweglichkeit und reduziert das Risiko für Verletzungen.
13. Verbesserte Stimmung – Verbessert das Wohlbefinden und reduziert das Risiko für Depressionen.

   
Und viele weitere positive Gesundheitsrelevante Anpassungen.

„Muskeln als Investment im Alter“